哪些食物可以治療神經(jīng)衰弱?神經(jīng)衰弱病情一般是由于心理長期壓力過大以及平時的思想負擔(dān)太重引起的，這對于患者的身體和心理的傷害都是很大的，當(dāng)病情發(fā)生后可能還會誘發(fā)失眠多夢情況出現(xiàn)，為了避免一些不必要的麻煩，及時接受治療是十分重要的。

　　治療神經(jīng)衰弱的食物

　　一、宜吃富含維生素、碳水化合物等的食物：維生素有助于促進細胞的活性，修復(fù)細胞并促使細胞再生，還有助于緩解由于缺乏維生素帶來的各種疾病�？梢远喑孕迈r果蔬：檸檬、蘋果、柑橘、草莓、香蕉、獼猴桃、油菜、蘆筍、萵苣、苦瓜、胡蘿卜等。大棗、紅棗、枸杞有助于安眠補血、養(yǎng)心安神，緩解心悸心慌、精神不振等癥狀。

　　二、宜吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是人體重要的生命物質(zhì)，也是人體必需的養(yǎng)分之一，能夠為人體提供多種氨基酸，增強體質(zhì)，保證身體的能量供應(yīng)和消耗�？梢赃m當(dāng)?shù)匮a充禽蛋類物質(zhì)，牛奶能夠安神助眠，瘦肉、雞肉、雞心、鴨肝、魚肉、蝦蟹、發(fā)菜等。

　　三、宜吃富含脂類的食物：脂質(zhì)食物能夠為人體提供充足的能量，保證充足的體力，避免過勞�？梢赃m當(dāng)?shù)匮a充堅果等，如腰果、花生、芝麻、核桃、杏仁等。胡桃有助于促進腦力發(fā)育，能夠益腦補腎，同時，還有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素、鈣鐵磷鎂鋅等多種微量元素。適當(dāng)?shù)难a充有助于治療神經(jīng)衰弱。